Mất ngủ
Không cần thuốc ngủ, những loại thực phẩm này là thần dược tự nhiên mang lại giấc ngủ ngon cho bạn
Mất ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh cũng như đến chất lượng công việc hằng ngày của chúng ta.
Quốc gia thiếu ngủ nhất châu Á
Bên cạnh những nguyên nhân tự nhiên ở người cao tuổi, ngày càng nhiều người trẻ Hàn Quốc thiếu ngủ do các nguyên nhân bên ngoài như căng thẳng, áp lực cuộc sống.
Chuyên gia chia sẻ những dấu hiệu cho thấy trẻ đang nghiện game
Mặc dù chơi game có thể giúp ích cho khả năng tạo kết nối xã hội và giải quyết vấn đề của trẻ nhưng cũng có thể đem lại hậu quả thực sự nghiêm trọng. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy trẻ đang nghiện game mà các bậc phụ huynh nên chú ý.
Tại sao bạn cảm thấy lo lắng hơn vào ban đêm?
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.